Как научиться улыбаться мужчине и женщине: упражнения и советы

В чем сила улыбки

Давным-давно ученые заметили, что даже во время сильной боли, физической или психической, человек склонен улыбаться.

Еще был эксперимент на роль мимики и улыбки (не хочу ничего говорить о его этичности, он меня неприятно поразил): в 1924 году Карни Лэндис выбрал группу людей, в которую входили дети, психически больные и студенты., и здоровые учителя. В течение 3 часов Ландис записывал эмоции во время поражения электрическим током, нашествия лягушек, фейерверков под стульями и отрубания головы мыши.

И результат его поразил: в большинстве случаев люди показывали только улыбку. Для одних это был способ защиты, для других — выражение страха, смущения, непонимания, устранение боли. А для некоторых сегодня это выражение искренних эмоций радости и счастья.

Оказывается, улыбка — это не просто мышечное движение, а сложный биохимический процесс, в основном в головном мозге. Науке известно не менее 19 видов улыбок, и только 6 передают искренние положительные эмоции. В любом случае с улыбающимся человеком общаться намного приятнее, чем с бесстрастным буком.

Улыбка помогает изменить настроение, зарядить других позитивной энергией и сохранить открытость в общении.

Он выполняет несколько важных функций для человека:

1. Коммуникативная: улыбка — невербальный способ общения, она передает минимальный набор эмоций, которые испытывает человек. Именно по улыбке можно узнать, какой человек перед вами: искренний, добродушный, агрессивный или сдержанный. Его отсутствие может даже прервать общение.
2. Психотерапия — это способ нормализовать психическое состояние. Когда человек напряжён, ему неуютно, появляется улыбка. За что? В мозгу происходят химические процессы: провокация выработки дофамина и серотонина — в результате человек становится более уверенным и активным, более устойчивым к стрессам.
3. Расслабляющий: помогает снизить мышечный тонус, расслабить.
4. Эстетика: Улыбающийся человек привлекает намного больше внимания и становится красивее. Вам тоже намного приятнее общаться с людьми, которые улыбаются, а не с хмурыми буками ?! Улыбка защищает от негатива.
5. Исцеление: было показано, что до 53 мышц выполняют свою работу при улыбке. Это позволяет укрепить кожу лица и омолодить, вылечить!
6. Представьтесь: простая улыбка поможет вам адаптироваться к любой обстановке, любой встрече. Позволяет показать, что собеседник вам интересен, избавляет от смущения. Гости в вашем присутствии чувствуют себя комфортно и свободно. Вряд ли кто-то захочет к вам вернуться, если вы нахмурились проявите подлость.

Итак, можно резюмировать одним предложением: улыбка — это крутой инструмент, который избавляет от плохого настроения и помогает найти общий язык со всеми!

7. Улыбка снимает стресс

Пробки, проблемы с начальством, финансовые трудности, общая неудовлетворенность жизнью — все это факторы, влияющие на эмоциональное состояние человека. Стресс на их фоне — обычное дело, и каждый ищет индивидуальные решения. Кто-то занимается йогой, кто-то «схватывает» проблемы, кто-то излучает эмоции в спорте, а кто-то тонет в стакане.

В таких случаях улыбка — отличная терапия для снижения уровня стресса. Пусть гормоны счастья выработают свое название. Сначала найдите время и улыбнитесь, чтобы прийти в себя. Со временем улыбнитесь потоку и получите непрерывный прием эндорфинов.

3. Улыбка уменьшает стресс

научно доказано, что улыбка снижает количество гормонов стресса в нашем кровотоке, таких как кортизол, адреналин и дофамин. Когда мы улыбаемся, наше тело выделяет эндорфины, которые обычно называют гормоном счастья. Интересный факт: этот гормон также вырабатывается, когда мы заставляем себя улыбаться, поэтому мы сами можем добиться улучшения настроения и выработки гормона счастья.

3. Улыбка делает нас счастливее

Это связано с такой же активной связью с выработкой гормонов. Так почему бы не воспользоваться изобретательностью мозга в трудные времена?

Если вам грустно, вы легко можете убедить в этом свой мозг, просто начав улыбаться. Этот жизненный прием актуален не только в серьезных ситуациях, но и как профилактика плохого настроения. Скучно: начни улыбаться. Устали: начни улыбаться. Делать нечего, дает представление. Да, со стороны вы будете похожи на Гарольда, скрывающего боль, но скоро вы почувствуете себя лучше.

5. Улыбка делает тебя привлекательнее

также это связано с проявлением животных инстинктов. Если улыбка говорит человеку о безопасности, то хмурое лицо, наоборот, отталкивает.

Согласно исследованию доктора Моники Мур из Университета Вебстера, люди, которые встречаются и улыбаются, с большей вероятностью будут привлекать друг друга. Поэтому в следующий раз, когда подойдете к девушке у бара, не забудьте улыбнуться. Это может сработать и в вашем случае.

Ведущий «Кто хочет стать миллионером?» Дмитрий Дибров рассказал о своей зарплате

Как научиться правильно улыбаться

Сейчас многие психологи пытаются уйти от слова «правильно», ведь «право» у каждого свое. Но есть общие принципы, придерживаясь которых вы будете чувствовать себя комфортно и привлекать внимание окружающих к своей персоне.

Базовые критерии

Помните нашумевший мультфильм о Мадагаскаре? Вот тут в начале приключения звучала интересная фраза: «Давайте улыбнемся и поздороваемся!» А когда вспоминаешь всех животных, чей рот растянут «на все тридцать два», тоже хочется улыбаться: они дышат такими искренними, положительными эмоциями. Именно эти эмоции важны при общении с людьми. Именно они помогают правильно, красиво улыбаться.

Какие основные критерии должны присутствовать в лучезарной улыбке:

1. Искренность — это основа, основа, начало улыбок. Без него ваши эмоции будут считаться ложными. Искренность видна не только тогда, когда растягиваешь губы, можно искренне улыбаться глазами, выражать эмоции мимикой и жестами. Невербальное целое настроится на общение или уйдет от него, даже с чрезмерной улыбкой.
2. Легкость, можно сказать, друг искренности. Не надо себя сдерживать: «Сейчас буду улыбаться, но хватит!» Легкость, естественность помогает почувствовать себя свободным: хочу улыбаться, хочу смеяться, хочу плакать…
3. Позитивный настрой — главный критерий лучезарной улыбки. Вы никогда не сможете по-настоящему улыбнуться, если не в настроении для позитива. Состояние благодарности и стремление к позитивному во всем — одна из лучших здоровых привычек человека. Она определяет вашу улыбку в жизни!

Это основные критерии, которые помогут вам с простой улыбкой покорить окружающих! Между прочим, я попробовал его силу: улыбался то и дело в незнакомой компании. Мне удалось познакомиться с интересными людьми, с которыми я до сих пор хочу поддерживать дружеские отношения! Так что не стесняйтесь делать это тоже!

Особенности для мужчин

интересно, что красивая улыбка у мужчин завораживает противоположный пол. Стереотипно мы воспринимаем мужчин как более жестких, грубых, не очень богатых «телячьей нежностью». Но на переговорах, на руководящей должности, а именно в жизни улыбающиеся парни (улыбающиеся в бизнесе!) Вызывают гораздо больше приятных эмоций, чем «белки”.

И здесь я хочу раскрыть простой, но важный секрет: красивая улыбка — это не особый подарок, а результат нескольких тренировок! Вы помните только несколько нашумевших голливудских фильмов с участием секс-символов: Майкла Фассбендера, Брэдли Купера, Ченнинга Татума, Криса Эванса и др. все их улыбки входят в десятку лучших! Каждый умеет красиво улыбаться в камеру.

Улыбка Брэдли Купера

А теперь еще несколько нюансов мужской улыбки в зависимости от типа лица:

1. Если у вас удлиненное лицо, не стоит показывать все зубы — это читается как признак агрессии, улыбки. Умеренная улыбка — это нормально.
2. Если у вас квадратное или круглое лицо, смейтесь над всеми 32 или даже 42. Широкая открытая улыбка делает вас визуально «идеальным» и открытым, умеренная производит впечатление «хорошего парня”.
3. Если вы удачливый человек с овальным типом лица, радуйтесь — и широкая голливудская улыбка, и умеренная, скромная улыбка вам подходят, в зависимости от ваших эмоций.

Вы можете натренировать красивую и завораживающую улыбку перед зеркалом — улыбнитесь самому себе. Оцените все плюсы и минусы мимики, которую вы видите в зеркале.

Затем внимательно посмотрите, как выглядят губы, зубы, если улыбка сильная, насколько заметны десны. Старайтесь выражать разные типы улыбок: довольные, хитрые, профессиональные, кокетливые, грустные, радостные. И после такого сканирования себя вы решаете, какая улыбка для вас самая красивая. Тренируйте его точно.

Особенности для женщин

Ну вот и началось… Говорить о пользе и красоте женской улыбки, на мой взгляд, нет смысла: для доброй половины общества это оружие, косметика, способ самовыражения и многое другое. Но как научиться правильно улыбаться, чтобы радоваться любой проблеме в жизни и привлекать к себе внимание?

Девушка эффектно улыбается

Красивая женская улыбка — это, прежде всего, счастливые глаза, расслабленное лицо и правильное и пропорциональное раскрытие рта. Чтобы привлечь внимание, женская половина общества должна помнить:

1. Нижний ряд зубов, улыбающийся, всегда должен быть скрыт, иначе на вашем лице будет улыбка, а не выражение нежности и привлекательности.
2. Верхний ряд зубов должен быть частично виден. Центр верхнего ряда важен, поэтому вы будете выглядеть свободными и расслабленными.
3. В идеале при улыбке должно быть видно до 6 верхних средних зубов. Если ваше лицо остается напряженным, расслабьте язык (прижмите его к небу) и улыбнитесь немного (!) Шире.
4. Практикуйте постоянную «мини-улыбку»: слегка сократите щеки, чтобы подчеркнуть скулы. Это тренирует мышцы лица, делает их более подвижными.

Правильная и очаровательная улыбка не приходит сама по себе, ее нужно постоянно тренировать.

А теперь маленький секрет для девушек и женщин, мечтающих научиться красиво, искренне улыбаться и смеяться. Помните: в красивой улыбке женщины важны не зубы, не сжатые губы, не «улыбка», а улыбка глазами! Доброты и счастья в глазах не заменить никакая голливудская улыбка.

Как я могу этому научиться? Получите жизненный фокус!

Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь и прикройте ладонью нижнюю часть лица. Внимательно осмотрите свои глаза. Если ничего не говорят, пора бить тревогу! Если они выражают презрение или грусть, то пора к психологу! Шутить. Тем не менее, посмотрите, что вы чувствуете по выражению ваших глаз?

Вспомните что-нибудь приятное и посмотрите, как изменились ваши глаза. Вы также можете заметить, как меняют положение глазные мышцы. Возьмите это изменение, держите его на своем лице. А потом попробуйте повторить это намеренно. Это первый шаг к красоте вашего лица. Счастливчики с врожденной харизмой: улыбающиеся глаза для них — подарок от рождения.

Кофе может вызвать улыбку

Кто-нибудь еще с нетерпением ждет утреннего кофе? Исследования показывают, что кофе делает счастливыми 39% людей, встречаются ли они с коллегами за пределами кофемашины или пьют кофе в одиночестве.

Упражнения для красивой улыбки

Ага! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают и мышцы, те же красные волокна, которые образуют кубики на животе, бицепсах, трицепсах и так далее.

Эти упражнения необходимо выполнять систематически, чтобы получить хороший результат:

1. Перед зеркалом определите, с каким выражением лица у вас самая красивая улыбка. Исправьте это на 10 секунд, затем расслабьте лицо. Верните улыбку еще на 10 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте это 7-10 раз.
2. Плотно сомкните губы, затем вытяните их вперед, как будто вы решили все выразить некрасивому человеку из далекого прошлого. Сделайте это до 15 раз. Здесь мы работаем над гибкостью губ.
3. Вдыхайте воздух до края легких, постепенно выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторить 20 раз. Вот работа над гибкостью и симметрией губ.
4. Если нижний ряд зубов немного опух, постарайтесь немного спрятать их за счастливой улыбкой. Улыбнитесь «с набитым ртом», затем верните губы в идеальное положение, держитесь. Расслабьте лицо и повторите то же самое. Здесь мы работаем над тем, как расширить улыбку.
5. Плотно сомкните губы, потяните вперед, постарайтесь губами нарисовать в воздухе цифру «восемь». Тогда расслабься. Повторить до 5 раз.
6. Улыбайтесь крепко, улыбайтесь жестко. Тогда расслабься. Повторите это 10 раз.

У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка засияет новыми красками!

Лучшие друзья заставляют нас улыбаться больше всего

Помимо семьи, детей, домашних животных и даже комиков, это наши друзья, которые заставляют нас больше всего улыбаться.

10. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины

Исследования показывают, что в среднем женщина улыбается 62 раза в день, а мужчина — только восемь.

11. Младенцы улыбаются уже в утробе матери

Может быть, вы улыбались (улыбались) еще до рождения — в утробе матери. Конечно, это произошло неосознанно, но способность улыбаться нам дана с рождения.

7. Улыбка задействует мышцы лица

Количество лицевых мышц, участвующих в создании улыбки, может варьироваться в зависимости от уровня эмоций, типа улыбки и каждого человека. Интересный факт: улыбка требует меньшего мышечного напряжения, чем разочарованное выражение лица.

8. Улыбка улучшает работу сердца

Стресс напрямую связан с работой всего организма, в том числе с работой сердца. Обладая успокаивающим действием, улыбка помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, снижает артериальное давление и снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В условиях плохой экологии, в стрессовых ситуациях и при ведении нездорового образа жизни улыбка — самая оптимальная профилактика.

Суббота наш самый счастливый день недели

Вы не ошибетесь, если считаете субботу нашим самым счастливым днем ​​недели. Фактически, только в конце рабочей недели 39% людей улыбаются, поэтому 16:00 в пятницу — наше самое счастливое время недели.

14. Улыбающиеся люди внушают больше доверия

Интересный факт: американское исследование показывает, что трое из четырех людей доверяют человеку с прекрасной улыбкой, а не человеку с хорошей работой, одеждой или автомобилем.

12. Улыбка как ключ к успеху

Улыбка может быть одним из ключей к нашему успеху. Улыбающийся человек выглядит более привлекательным, более уверенным в себе и более успешным в социальном плане. В свою очередь, эти качества признаны одним из условий на пути к карьерным и другим сферам жизни.

8. Существует несколько типов улыбок

Существует 19 типов улыбок, но только шесть из них являются настоящими или естественными, а остальные — это социальные улыбки, вежливые улыбки или улыбки, которые появляются, когда мы, например, испытываем боль, стыд и т.д.

9. Улыбка как награда

Исследования показывают, что улыбка активирует область мозга, которая заставляет нас чувствовать удовлетворение и признательность.

Прикольные статусы про улыбку

Когда человек улыбается, он расслаблен и открыт для хороших эмоций, которые, как известно, благотворно влияют на все наше тело. Для разных людей объятия, рукопожатия и жесты могут означать с точностью до наоборот, и просто улыбка в любое время и в любом месте имеет то же значение. В цитатах об улыбках и афоризмах очень правильно подобраны слова о том, насколько легче и приятнее станет наша жизнь, если мы не будем скрывать свои улыбки.

• Я улыбаюсь, иду, не касаясь земли.
• В последний день перед отъездом на работу нам пришлось боком пройти к двери — улыбка не прошла!
• Чаще улыбайтесь новому дню и не забывайте говорить близким: «Люблю…»
• Улыбаться нужно, чтобы помада оставалась на ушах!
• Лучезарная улыбка — это улыбка не только губами, но и глазами, сердцем и душой. Мы сияем?! ;))
• Улыбка — копейка в копилке счастья.
• Что ж, скрой свою печаль и покажи мне улыбку!
• Улыбка подобна фильтру: хорошее впускает, плохое задерживает!
• Человек без улыбки — это струны без скрипки, это море без чайки, это дом без любовника, это кошка без хвоста, это хвост без кошки. Всегда улыбайся! И хорошего дня!
• Улыбайтесь назло себе, чтобы вам сегодня повезло.
• Если вы улыбнетесь, все ваши мечты сбудутся!
• Улыбайтесь, и у вас будут друзья, хмурьтесь, и у вас появятся морщины.
• Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это было.
• Улыбка — вернейшее оружие массового поражения! «Стреляй» улыбками: разноси радость, заразись позитивом и забей добром!
• Не ищите повода для улыбки — улыбнитесь и передайте его.
• Поделитесь своей улыбкой, и вас запомнят не раз.
• Вы не полностью одеты, если не улыбаетесь.
• Улыбка — один из самых простых способов изменить свою внешность!
• Есть люди, улыбки которых делают их до неприличия фантастическими.
• Чаще смейтесь, больше любите — проживете намного дольше!
• Улыбнись близким и не очень: подари частичку тепла!

6. Улыбка заразна

Улыбка — лучшее вложение. Скорее кэшбэк. Ваши попытки подражания с вероятностью до 80% (для россиян — 40%) будут встречены взаимностью.

Заразительность улыбки объясняется зеркальными нейронами в нашем мозгу, которые заставляют нас улыбаться улыбкой. Это происходит автоматически, почти бессознательно. Отчасти это связано с биохимическими реакциями, отчасти с инстинктивными и психологическими процессами, но результат почти всегда один: они вам улыбнутся.

4. Улыбка — естественная подтяжка лица

Говорят, сразу можно возразить, а как же мимические морщинки? Они же наоборот образованы напряжением мышц в одном положении.

Однако улыбка, как и поднятие гантели на битухе, имеет две фазы: напряжение и расслабление. Поэтому вероятность появления мимических морщин от статичного хмурого взгляда намного выше, чем от активной улыбки. Это простое упражнение для лица поддержит ваши мышцы и кожу в тонусе. Таким образом, не требуется ни пластика, ни подтяжек.

6. Улыбку можно распознать даже издалека

Улыбка — это самое быстрое и легко узнаваемое выражение лица. Человек может распознать улыбку даже на расстоянии 100 метров.

Простые способы заставить людей (и себя) улыбаться

1. Поздравляю кого-нибудь. За последнее десятилетие многие психологи выразили обеспокоенность по поводу того, на чем мы, как общество, основываем свое счастье и насколько меняется наше восприятие того, что простые вещи больше не могут нас удовлетворять. Однако исследования показали, что настоящий комплимент — это еще один способ заставить кого-то улыбнуться.

72 % респондентов чувствуют себя счастливыми на работе

Возможно, самым удивительным открытием исследования является то, что оно, похоже, раскрыло самое большое заблуждение о работе: как бы мы ни ненавидели ее, мы на самом деле очень счастливы, мы просто не хотим этого признавать! Те, кто принимал участие в исследовании, в качестве причин, по которым они улыбаются на рабочем месте, назвали общительных коллег (54%), позитивное окружение (47%) и коллег-единомышленников (37.

О пользе улыбки

Психологи утверждают, что если человек выглядит расстроенным, его настроение действительно ухудшается. Но это работает в обратном направлении: если вы чаще улыбаетесь, ваше здоровье улучшается. Послушайте эти цитаты и афоризмы о многозначительной улыбке, потому что иногда это помогает буквально заставить себя улыбнуться.

«Улыбайся, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, по-настоящему улыбнись, с искренней радостью, расправь плечи и вставай, как будто ты счастлив, горд и хочешь петь от радости. Организм поверит и обрадуется, может, не сразу, но очень быстро, просто не больно, когда искренне улыбаешься. А после тела снова возрадуется душа…»
Мария Семёнова

«Улыбайтесь, потому что всем людям не хватает уверенности в себе, и улыбка больше всего на свете дает эту уверенность».
Андре Моруа

«Когда человек улыбается. Более того, когда он смеется, ему как-то удается продлить свою жизнь, этот краткий миг».
Лоуренс Стерн

«Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус к победе».
Усэйн Болт

«Веселое выражение ее лица постепенно отражается во внутреннем мире».
Иммануил Кант

«Я понимаю, в чем ваша проблема. Ты слишком серьезен. Вся чушь на земле совершается с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…»
«Барон Мюнхгаузен»

«Жизнь — это улыбка, даже если слезы катятся по твоему лицу».
Вольфганг Амадей Моцарт

«Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я вежливый человек: всегда улыбаюсь».
Фредерик Бигбедер

«Просто улыбнись — и маленькие лучики тепла робко проникнут в твою опечаленную душу, согреют твое сердце и, распространяясь сладким покоем, озарят твои глаза».

«Когда жизнь дает вам сотни причин для слез, покажите ей, что у вас есть тысяча причин для улыбки».

«Пройдите, ребята, через печаль! Вы улыбнулись, значит, все в порядке. Чаще смейтесь, радуйтесь и пусть улыбка станет вашей утренней зарядкой!»

«Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это было».
Габриэль Гарсиа Маркес

Красивые слова об улыбке

Искренняя улыбка рождается прямо в сердце. Умеет творить чудеса, помогает налаживать контакты и дружбу между людьми. А вообще у людей веселых и щедрых с улыбкой жизнь намного проще и веселее. Именно об этом и говорится в красивых цитатах и ​​афоризмах с улыбкой.

Никогда не переставайте улыбаться, даже если вам грустно, так как кто-то может влюбиться в вашу улыбку.

Пусть мир улыбнется ясным солнцем, пусть каждый твой день будет самым прекрасным!

Одна улыбка может изменить мир вокруг вас, но никогда не позволяйте всему миру изменить вашу улыбку!

Часто улыбка — это главное. Спасибо с улыбкой. Улыбка вознаграждается. Они дарят вам жизнь с улыбкой. И есть улыбка, ради которой ты все сделаешь…

Во время грозы, шторма, ежедневного холода, утраты и грусти улыбка и простота — высшее искусство в мире.

Красивая улыбка интригует, скромная трогает, нежная любит, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка никого не оставляет равнодушным. Улыбка!

«Улыбка — это солнце. Снимите зиму с человеческого лица».
Виктор Гюго

«Улыбка. Улыбка должна быть не только на губах, но также в глазах и голосе».
Алан Перси

«Улыбка — нормальное состояние нормального человека».
Евгений Замятин

«Вы еще не полностью одеты, пока на вашем лице не появится улыбка».
Мартин Чарнин

«Когда вы просыпаетесь утром, важно улыбаться. Всегда начинайте день с улыбки».
Уильям Клод Филдс

«Какая у человека улыбка, так и душа».
Джордж Мартин

«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку».
Габриэль Гарсиа Маркес

«Если вы видите лицо без улыбки, улыбнитесь тоже».
Биас Приенский

«Очаровательная улыбка — часть правды о человеке; обычно важная часть».
Макс Фрай

«Просто улыбнись. Улыбайся проблемам, и они рассеются, как облака после бури, на врага, и он отступит, время и замедлит свой темп, люди, и они догонят».
Нвер Симонян

«Встретимся с улыбкой, ведь улыбка — начало любви».
Мать Тереза

«Улыбка — радужное сияние человеческой души».
Роман Подзоров

«Улыбка требует меньше электроэнергии, но дает столько же света».
Анри Антуан Грюэ

«Сильным является не тот, кто взглядом кладет на лопатки, а тот, кто умеет с улыбкой подниматься с колен!»
Жюльетт Бинош

Читайте также: Читайте красивые признания в любви и стихи о женщинах на нашем сайте.

13. Существует всемирный день улыбки

Всемирный день улыбки отмечается ежегодно в первую пятницу октября. Этот день изобрел американский художник Харви Болл, который в 1963 году создал широко известный во всем мире символ смайлика. Девиз Всемирного дня улыбки — это предложение: «Делай доброе дело. Заставьте хотя бы одного человека улыбнуться».

9. Улыбка — универсальный язык

В какую бы страну вы ни отправились, в вашем языковом багаже ​​всегда есть универсальное слово. Да, речь идет об улыбке. Необязательно знать иностранный язык, чтобы расположить к себе собеседника. Улыбнитесь ему, и он (справедливо) улыбнется вам.

Более того, во многих странах это основной показатель хороших манер. С одной стороны, такое простое отношение к улыбке убивает глубину смысла и ценности, а с другой — делает жизнь приятнее.

4. Улыбка повышает наш иммунитет

Исследования показывают, что улыбка может снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также улучшить общую иммунную функцию. Когда мы улыбаемся, наше тело становится свободнее, что, в свою очередь, способствует лучшему здоровью и укреплению иммунной системы.

80 % людей не удовлетворены тем, сколько они улыбаются

Каждый третий респондент считает себя более счастливым, чем пять лет назад, и каждый из них улыбается в среднем 20 раз в день. Но 80% респондентов по-прежнему хотят больше улыбаться!

Что делать, если проблемы с зубами?

Смотрю на детей и поражаюсь: кажется, в детстве у нас не было столько проблем с зубами. Ладно, есть кариес — это понятно — конфеты, неправильное питание и гигиена. А вот кривые зубы — это просто бич нынешнего поколения! Или раньше косметической стоматологии не уделялось столько внимания?

Как могут все бедные дети красиво улыбаться с кривыми зубами? Давайте вместе подумаем!

Существует множество ортодонтических процедур и методик выпрямления зубов. Если вы относитесь к людям с неровными зубами, вам нужно будет раскошелиться и установить подтяжки, пластины или надеть кроссовки, чтобы выровнять челюсть.

Но если вы пока не можете себе этого позволить, сначала научитесь улыбаться глазами. Никакие кривые зубы не сравнятся с искренностью в общении! И люди это чувствуют.

Используйте маленькие хитрости: улыбайтесь больше, но не улыбайтесь широко. Позвольте улыбаться всему лицу, а не только губам. Что ж, а если хочется посмеяться, не отказывайте себе в этом удовольствии — одна минута сильного естественного смеха значительно продлевает молодость и жизнь. Но это тема для отдельной статьи.

Если вас смущают кривые зубы, лучше всего научиться шутить в веселой форме, чтобы все вокруг смеялись и наслаждались позитивным отношением других.